HSP

仕事終わりに疲れた心を癒すには、たった5分のマインドフルネス瞑想から。初心者でも簡単にできるステップや、おすすめの音楽・本をご紹介。ストレス対策に悩むあなたに。

本音を話そうとすると、気づいたら泣いてしまう…そんな自分を責めていませんか？この記事では、涙が出る5つの理由と繊細な人の心の仕組みをやさしく解説します。HSP・感情に敏感な方にも共感できる内容かもしれません。

褒め言葉のはずなのに、「真面目だね」が嬉しくない。プレッシャーや自己否定につながるその心理の背景と、少し楽になる考え方をHSP気質の視点から綴ります。

体育会系出身・HSP気質の筆者が「強い人」と見られながらも心が疲弊して休職に至った体験談。頑張りすぎてしまう方に向けた、気づきとメッセージをお届けします。