初心者向け

暮らしと心の美容ケア

仕事終わりに心をリセット|初心者でもできるマインドフルネス瞑想の始め方

仕事終わりに疲れた心を癒すには、たった5分のマインドフルネス瞑想から。初心者でも簡単にできるステップや、おすすめの音楽・本をご紹介。ストレス対策に悩むあなたに。