自宅での「孤独感」を解消するためにオンラインボードゲームが最適な理由
在宅ワーク特有の「一人で取り残されているような感覚」を払拭するには、オンラインでのボードゲーム交流がとても効果的です。
リモートワークは通勤のストレスがない反面、同僚との何気ない雑談や、友人との対面での交流が減り、知らず知らずのうちに心が疲弊してしまうことがあります。
こうした中、画面越しに同じゲームの盤面を囲んで笑い合う時間は、単なる遊びを超えて、心の健康を保つための大切なセルフケアとなります。
私がリモートワークで働く中で学んだのは、**「仕事のパフォーマンスを上げるには、仕事以外の時間をいかに楽しく過ごすかが重要である」**ということでした。 ここからは、初心者の方でも簡単に始められる、おすすめのゲームをご紹介します。
- ビデオ通話をしながら遊ぶことで、対面で会っているような温もりを感じられる
- 複雑な準備が不要で、隙間時間(すきまじかん)にすぐ始められるものが増えている
- 共通の目的を持って遊ぶため、初対面や久々の相手とも自然に会話が弾む
- 「2026年の新しい交流の形」として、多くの企業でも親睦会に採用されている
1. 表情筋をほぐして大爆笑!「はぁっていうゲーム」

これ、画面越しにみんなの顔が見れるので、一気に心の距離が縮まります!
私はこのボードゲームが楽しすぎて、お昼休みや業務後に時間を合わせてやっていましたw
2026年現在、オンライン飲み会や親睦会で欠かせないのが、この**「はぁっていうゲーム」**です。 お題となる言葉(例えば「はぁ」)を、与えられたシチュエーション(怒っている時、感心している時など)に合わせて声と表情だけで演じ、他の人がどれを演じているか当てるゲームです。
オンラインなので、ルール通りにはできませんが、お題が一覧になっているカードの画像をみんなに送り、臨機応変にゲームしていました。
- 特別なサイトが不要で、お題さえ共有すればビデオ通話ですぐに遊べる
- 仕事で無表情になりがちな在宅ワーカーの顔と心を、一瞬で緩めてくれる
- 演技が下手な方がむしろ盛り上がる点w
2. ブラウザで手軽に!「ボードゲームアリーナ(BGA)」

世界中の本格ボドゲが無料で遊べる、全在宅ワーカーに教えたいサイトです。
620種類以上のボードゲームをブラウザ上で遊べるプラットフォーム**「ボードゲームアリーナ」**。
URLを共有するだけで、世界的な名作ゲームを仲間と楽しめます。
2026年は日本語化も完璧に進んでおり、事務作業のような正確な操作感でスムーズに遊べるのが魅力です。
- パソコンのスペックを気にせず、ブラウザひとつでサクサク動く
- ルール判定をシステムが自動でしてくれるので、初心者でも安心
- 種類が多すぎて、どのゲームで遊ぶか決めるのに時間がかかる点
3. 絵心で大爆笑!「Gartic Phone(ガーティックフォン)」

「ゲームは苦手だけど、笑いたい!」という時に最適なのが、伝言ゲームとお絵描きを組み合わせた**「Gartic Phone」**です。
お題に沿って絵を描き、次の人がその絵を見てお題を当てるのですが、最後に完成した「とんでもない勘違い」の数々に、笑いが止まらなくなります。
マウスで一生懸命に絵を描くというアナログな感触が、デジタルの疲れを忘れさせてくれます。
- 絵が上手い必要が全くなく、むしろ「下手さ」が最高のスパイスになる
- スマートフォンからも参加できるため、誰でも誘いやすい
- 楽しすぎてついつい夜更かしをしてしまい、翌日の仕事に響く可能性がある
4. 心理戦で仲良くなる!「コードネーム・オンライン」

リモートワーク中の親睦会でもっとも盛り上がるのが、この**「コードネーム」**です。(カードゲームもあります)
2つのチームに分かれ、ヒントの言葉を頼りに自分のチームのカードを探し出します。
相手の思考を読み取ったり、「えっ、そのヒントでこれを選んだの?w」といった意外な一面が見えたりするため、仕事仲間との信頼関係を築くのにも役立ちます。
- ルールが非常にシンプルで、10人以上の大人数でも同時に遊べる
- チャットや通話が自然と活発になるため、孤独感が吹き飛ぶ
- ヒントを出す役(スパイマスター)になると、少し頭を使う
最後に:遊びは、明日をもっと「心地よく」するための投資でもあります
今回ご紹介したオンラインゲームは、どれも離れた場所にいる誰かと「今」を共有するための素晴らしい道具です。
転職や休職を経験し、孤独に耐える辛さを知っている私だからこそ、こうした**「遊びを通じた繋がり」**がいかに心を救ってくれるかを実感しています。
仕事の効率化(時短術)も大切ですが、その生み出した時間で誰かと笑い合うことこそが、「ゆるり在宅ライフ」の本当のゴールではないでしょうか。 画面越しに聞こえる友人の笑い声や、「はぁ」という一言で通じ合う瞬間。
それらはすべて、あなたが明日またデスクに向かうための、大切な心の栄養になります。
- ボードゲームは、大人にとっての「最高のコミュニケーションツール」である
- オンラインなら、家から一歩も出ずに世界中の仲間と繋がることができる
- 仕事に疲れた時こそ、あえて「真剣に遊ぶ」ことで脳がリセットされる
- 心地よい働き方とは、遊びと仕事の境界線を緩やかに楽しむことである
今夜、親しい友人や同僚に「すこしだけボードゲームをやりたい!」とメッセージを送ってみませんか?
その一言から、あなたの在宅ライフはもっと鮮やかで、温かいものに変わっていくはずですよ🌱


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