自分らしい働き方は「特別な何か」ではなく「嫌なことが少ない状態」です
「自分らしい働き方」と聞くと、多くの人は「情熱を持てる大好きな仕事」や「誰にも負けない才能を活かす仕事」を思い浮かべるかもしれません。
しかし、現実はもっとシンプルで良いと私は考えています。
本当の意味で自分らしい働き方とは、**「自分にとって嫌なことや、無理なことが少ない環境で、心が穏やかでいられる状態」**を指します。
例えば、新しい靴を買うときに、見た目がどんなにキラキラして格好良くても、サイズが合わなくて歩くたびに足が痛む靴は「自分らしい靴」とは言えませんよね。
それよりも、少し地味でも足に馴染んで、どこまでも歩いていけそうな靴のほうが、あなたらしく毎日を過ごさせてくれます。
仕事もこれと同じで、無理に背伸びをしたり、自分じゃない誰かを演じたりする必要はありません。
- 「大好き」を仕事にするよりも「苦痛ではない」ことを仕事にするほうが長続きする
- キラキラした理想の自分を追いかけるのをやめると、今の自分が見えてくる
- 「らしさ」とは、誰かと比べるものではなく、自分が「ホッとするかどうか」で決まる
- 完璧を目指さず、今の自分が「まあまあ納得できる」くらいを目標にする
私自身、かつては「特別な自分」にならなければいけないと焦って転職を繰り返していました。
しかし、休職期間を経て気づいたのは、特別な才能がなくても、ただ穏やかにコーヒーを飲む時間があり、淡々とこなせる仕事があるだけで、それは立派な「自分らしい働き方」だということです。
自分らしい働き方の特徴は「心地よさ」と「心の余裕」に現れます
自分らしい働き方を実現できている人には、共通した特徴があります。
それは、「自分の取り扱い説明書（自分の得意・不得意や限界）」をよく理解し、それに逆らわずに生きていることです。
無理な我慢を重ねていないため、表情に余裕があり、周りの人に対しても自然体で接することができるようになります。
具体例を挙げると、朝が苦手な人が無理をして早朝から働くのではなく、少し遅めの時間からスタートできる仕事を選ぶといったことです。
また、大勢の中で話すのが苦手なら、一人でコツコツ進める業務に比重を置く。
このように、自分の「苦手」を避けて、「得意」や「平気」を優先することが、結果としてその人らしい輝きに繋がります。
- 自分の「元気が出るタイミング」や「疲れる原因」をよく知っている
- 周りの評価を気にするよりも、自分の体調や心の声を優先して動ける
- 仕事以外の時間（趣味や家族とのひととき）を、仕事と同じくらい大切にしている
- 「NO（できないこと）」をハッキリ言える潔さを持っている
こうした働き方は、決して「自分勝手」ではありません。
自分が無理をせず、安定して力を発揮できる環境を整えることは、周りの人や会社にとっても「長く安定して貢献してくれる」という大きなメリットになります。
自分の「心地よさ」を追求することは、立派な社会貢献の一つなのです。
「らしさ」に縛られるデメリット？理想と現実のギャップで苦しまないために
一方で、「自分らしく働かなければならない」という思い込みが、逆に自分を苦しめてしまうというデメリットも知っておく必要があります。
最近のSNSなどでは「自由な働き方」や「やりたいことで生きる」という言葉が溢れていますが、それを鵜呑みにしてしまうと、「自分らしい仕事が見つからない自分はダメだ」という新しい劣等感が生まれてしまうからです。
例えば、学校の作文で「将来の夢」を無理やり書かされた時のことを思い出してみてください。
特にやりたいことがないのに、何かすごいことを書かなければならないというプレッシャーは、とても苦しいものでしたよね。
働き方も同じで、「らしさ」を追い求めすぎて、今の目の前にある生活を疎かにしてしまうのは本末転倒です。
- 「自分探し」の迷路に入り込み、今の仕事を安易に辞めてしまう危険性がある
- 「やりたいこと」が見つからないことに焦り、自信を失ってしまう
- 理想の働き方を追求するあまり、収入や生活の安定を壊してしまうことがある
- 「自分らしさ」という言葉が、わがままや自分勝手な行動の言い訳になってしまう
大切なのは、「自分らしさ」という言葉に縛られすぎないことです。
今の仕事が100％理想ではなくても、一部に「自分らしくいられる瞬間」があれば、それで十分合格点です。
理想は高く持ちすぎず、まずは今の生活を穏やかに保つことから始めてみましょう。
無理なく穏やかに自分らしい働き方を実現する大きなメリット
「自分らしさ」のハードルを下げて、穏やかな働き方を手に入れると、人生の満足度は劇的に上がります。
最大のメリットは、**「他人の基準で生きるのをやめることで、本当の意味で心が自由になれること」**です。
誰かに褒められるためではなく、自分が納得できる基準で働くようになると、毎日のストレスが格段に減っていきます。
具体例として、今までは「休むのは悪いことだ」と思っていた人が、「自分の体調管理のために休むのは当たり前だ」と思えるようになると、休職や休暇を前向きに捉えられるようになります。
心が安定すると、仕事のミスも減り、周囲とのコミュニケーションも円滑になるという、良い循環が生まれるのです。
- 他人と自分を比べる回数が減り、自分自身の成長を純粋に喜べるようになる
- 「心の貯金」ができるため、トラブルが起きてもパニックにならずに対応できる
- 家族や友人など、大切な人との時間にしっかりと集中し、楽しめるようになる
私自身、4回の転職を経てようやく手に入れたのは、「誰かに認められる自分」ではなく「今の自分でいいんだと思える安心感」でした。
このメリットは、どんなに高いお給料をもらうことよりも、人生を豊かにしてくれます。
心が穏やかであれば、どんな場所でも自分らしくいられるようになります。
穏やかな自分らしい働き方を見つけるための具体的な3つの対策
では、具体的にどうすれば「自分らしい働き方」に近づけるのでしょうか。
まずは「自分を苦しめているものを一つずつ手放すこと」から始めましょう。
新しいものを手に入れる前に、まずは今の生活にある「嫌なこと」や「無理なこと」を整理し、それを減らす工夫をするのが一番の近道です。
具体的には、自分の「心地よさ」の種を見つける練習をおすすめします。
例えば、一日の終わりに「今日はこれが嫌だった」「これは楽しかった」と一言メモするだけでも、自分の傾向が見えてきます。
以下のような具体的な対策を少しずつ取り入れてみてください。
- 【対策1：引き算の自己分析】「やりたいこと」ではなく「絶対にやりたくないこと」を書き出し、それを避ける環境を探す
- 【対策2：環境の調整】今の職場で、自分の得意な分野に少しずつシフトできないか上司や周囲に相談してみる
- 【対策3：時間の確保】仕事以外の「自分が自分でいられる時間」を、1日30分でも良いので強制的に確保する
- 【対策4：複数の居場所を持つ】会社だけでなく、趣味やSNS、地域など、複数の自分の居場所を作り、一つの場所に依存しないようにする
対策を立てる際に大切なのは、「一気に変えようとしないこと」です。
転職4回を経験した私だから言えますが、環境を変えるのは大きなエネルギーがいります。
まずは今の場所で「1ミリだけ自分らしく」いられる工夫をしてみてください。
その積み重ねが、いつの間にか大きな変化へと繋がっていきます。
最後に：あなたの働き方は、あなただけの「オーダーメイド」でいい
これまで「自分らしい働き方」についてお話ししてきましたが、最後に伝えたいのは、「あなたの働き方は、他の誰とも同じでなくていい」ということです。
世の中が言う「正解」や、誰かがSNSで自慢している「理想」を、そのまま自分に当てはめる必要はありません。
「ココカラタネマキ。」という言葉のように、あなたが今日まく種は、明日すぐに大輪の花を咲かせる必要はありません。
ゆっくりと根を張り、自分に合った土壌を探しながら、あなたのペースで育てていけばいいのです。
転職回数や休職経験も、すべてはあなただけの「ちょうどいい働き方」を見つけるための、大切な肥料になります。
- 自分らしさは「探すもの」ではなく、日々の心地よさの中で「育てるもの」
- 完璧を求めないことが、長く穏やかに働き続けるための最大のコツ
- 今のあなたが「無理をしていない」なら、それが正解に近い証拠である
- 自分を大切にできた分だけ、あなたの世界はもっと優しくなっていく
自分らしさに縛られて苦しくなったら、深呼吸をして「ま、いっか」と呟いてみてください。
あなたが肩の力を抜いて、明日も穏やかな気持ちで目覚められることを、私は心から応援しています。
一緒に、自分だけの「心地よい毎日」を作っていきましょうね。
引用元：
- 厚生労働省「ワーク・ライフ・バランスの推進」
- 筆者（ここたね）の4回の転職と1年半の休職から学んだキャリア形成の記録
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